Ätherische Öle für Kinder: welche Düfte beim Lernen helfen

Warum hier keine Dosierungstabelle steht

Zu ätherischen Ölen und Kindern findest du im Netz viele Tabellen mit Altersgrenzen und Tropfenangaben. Wir führen hier bewusst keine. Was für ein bestimmtes Kind passt, hängt von Alter, Gewicht, Vorerkrankungen und Empfindlichkeit ab, und das kann eine Website nicht wissen. Wenn du selbst mischen möchtest, ist die Kinderärztin oder eine Apotheke mit Erfahrung in Aromapflege die richtige Adresse, nicht ein Shop.

Unsere Antwort darauf ist eine andere: eine fertig dosierte Form, bei der es nichts abzumessen gibt. Der Moodsticker +FOKUS wird aufgeklebt und kurz gerieben, dein Kind riecht nur daran. Er ist für Kinder ab etwa 6 Jahren gedacht, nicht für jüngere Geschwister. Bei Asthma, Allergien, Epilepsie oder Hauterkrankungen sprich vorher mit der Kinderärztin.

Wie Düfte auf die Konzentration wirken

Was dein Kind riecht, landet direkt im limbischen System, dem Teil des Gehirns, der Gefühle und Erinnerungen verarbeitet. Ein bestimmter Duft kann so mit einem Zustand verknüpft werden. Riecht dein Kind beim Lernen immer denselben frischen Duft, entsteht mit der Zeit eine kleine Verbindung: dieser Geruch gehört zum Wachsein und Bei-der-Sache-Sein. Das ist kein Wundermittel, sondern ein ruhiger Anker, den dein Kind selbst in der Hand hat. Entscheidend ist die Wiederholung, nicht die Menge.

Was dazu tatsächlich untersucht ist

Zu ätherischen Ölen kursieren viele Versprechen und wenige Belege. Für Kinder in genau diesem Alter gibt es eine Untersuchung, die es wert ist, genannt zu werden. An der Northumbria University in England bearbeiteten 40 Kinder zwischen 9 und 11 Jahren Gedächtnisaufgaben in einem Klassenraum. Bei einer Gruppe lag Rosmarinduft in der Luft, bei der anderen nicht. Die Gruppe mit Duft schnitt in drei Gedächtnistests deutlich besser ab, bei mittlerer bis großer Effektstärke. Es war die erste Untersuchung dieser Art mit Kindern.

Und jetzt die Einordnung, die dazugehört: Das ist eine einzelne Studie mit 40 Kindern, kein Beweis und kein Heilversprechen. Sie zeigt einen Effekt unter Laborbedingungen, nicht, dass ein Duft aus einem unkonzentrierten Kind ein konzentriertes macht. Für Lavendel und Zitrusöle bei Kindern ist die Lage noch dünner, dort stammen die Hinweise überwiegend aus Untersuchungen mit Erwachsenen. Wir halten den Duft deshalb für das, was er ist: einen Anker, der durch Wiederholung wirkt, nicht durch den Wirkstoff. Wer eine Garantie sucht, ist hier falsch.

Vorgestellt wurde die Untersuchung am 4. Mai 2017 auf der Jahreskonferenz der British Psychological Society in Brighton. Deren Pressemitteilung zitiert den Studienleiter Mark Moss mit einem Satz, den wir gerne mit abdrucken, weil er ehrlich ist: warum und wie Rosmarin diesen Effekt hat, sei weiterhin offen ("Why and how rosemary has this effect is still up for debate").

Quellen: Moss, Earl, Moss und Heffernan (2017), Any Sense in Classroom Scents? Aroma of Rosemary Essential Oil Significantly Improves Cognition in Young School Children, Advances in Chemical Engineering and Science, Band 7, Nr. 4, Seiten 450 bis 463. Sowie die Pressemitteilung der British Psychological Society vom 1. Mai 2017: Rosemary aroma can aid children's working memory.

Welche Düfte Kindern beim Fokus helfen

Für wache, klare Momente gelten frische Düfte als passend. Zitrone und andere Zitrusnoten wirken anregend und werden von vielen Kindern gemocht. Auch Pfefferminze und Rosmarin zählen zu den Düften, die mit Wachheit verbunden werden. Wichtig ist der Unterschied: diese Düfte sind anregend gedacht, also für Lern- und Hausaufgaben-Zeiten, nicht für den Abend zum Runterkommen. Für den Abend passen eher Lavendel und Kamille.

Düfte im Schulalltag nutzen, ohne zu tropfen

Zwischen Frühstück und Schulbus bleibt keine Zeit zum Abmessen. Deshalb landen ätherische Öle im Familienalltag oft im Schrank, statt zu helfen. Praktikabel sind Formen, die schon fertig dosiert sind:

1. Ein Riechstift, an dem dein Kind kurz schnuppert. Passt in jede Tasche, kann nicht auslaufen. Dein Kind muss aber selbst daran denken.
2. Ein Duftsticker, der aufgeklebt und kurz gerieben wird. Bleibt sichtbar am Platz und erinnert dadurch von allein.
3. Ein Tuch oder Kissen mit etwas Duft, das im Zimmer bleibt. Gut für zu Hause, nicht für die Schule.

Wenn du die ersten beiden Wege im Detail vergleichen willst, findest du das im Ratgeber zu Riechstift, Duftsticker oder Ölen für Kinder, samt Kosten und Aufwand. Und wenn du wissen willst, wie sich Düfte gegen Fidget-Spielzeug, Stressball, Karten und Timer schlagen, hilft der Überblick zu Konzentrationshilfen für Kinder.

Der einfache Weg, ohne Selbermischen

Der Moodsticker +FOKUS ist genau dafür gemacht: ein Bio-Duftsticker für Kinder, fertig dosiert und kindersicher. Die Öle sind mikroverkapselt, dein Kind riecht also nur und bekommt nichts auf die Haut. Es klebt den Sticker auf, reibt kurz und atmet durch, zum Beispiel vor den Hausaufgaben. Nach ein bis zwei Wochen wird der Duft zum Anker, an dem dein Kind sich selbst sammeln kann. Kein Tropfen, kein Abmessen, kein Mischen. Ist der erste Vorrat aufgebraucht, legst du mit dem Nachfüll-Set neue Sticker nach.

Geht es bei euch weniger ums Lernen und mehr ums Runterkommen, passt der Ratgeber zu Wutanfällen bei Kindern besser.