Wutanfälle bei Kindern: 5 Wege, die wirklich helfen

Warum Kinder Wutanfälle haben

Wutanfälle sind kein Zeichen von schlechter Erziehung. Sie sind ein Zeichen dafür, dass dein Kind gerade mehr fühlt, als es verarbeiten kann. Das präfrontale Cortex – der Teil des Gehirns, der für Impulskontrolle zuständig ist – ist bei Kindern noch nicht ausgereift. Das bedeutet: Dein Kind kann seine Emotionen buchstäblich noch nicht steuern.

1. Bleib ruhig (ja, wirklich)

Das Wichtigste zuerst: Dein Kind braucht dich als Anker. Wenn du selbst in den Stressmodus gehst, eskaliert die Situation. Atme dreimal tief ein und aus, bevor du reagierst. Das ist kein Zeichen von Schwäche – es ist das Stärkste, was du tun kannst.

"Kinder regulieren sich über ihre Bezugspersonen. Wenn du ruhig bleibst, gibst du deinem Kind die Botschaft: Ich halte das aus. Und du auch."

2. Benenne die Gefühle

Kinder können oft nicht ausdrücken, was sie fühlen. Hilf ihnen dabei: "Du bist gerade richtig wütend, weil du das Spielzeug nicht haben kannst. Das verstehe ich." Allein das Benennen kann die Intensität des Gefühls reduzieren.

Hier können auch Moodsticker helfen: Wenn dein Kind lernt, Gefühle mit Bildern zu verbinden, fällt es ihm leichter, sie zu kommunizieren – auch in ruhigen Momenten.

3. Biete Alternativen an

Statt "Hör auf zu schreien!" versuche: "Du darfst wütend sein. Möchtest du in ein Kissen boxen oder mit den Füßen stampfen?" So lernt dein Kind, dass Wut okay ist – aber es gibt bessere Wege, sie auszudrücken.

4. Schaffe Rituale für den Alltag

Viele Wutanfälle entstehen durch Übergänge: vom Spielen zum Essen, vom Spielplatz nach Hause. Rituale geben Sicherheit. Ein Countdown ("Noch 5 Minuten, dann räumen wir auf"), ein Abschiedslied oder ein spezieller Handschlag können Wunder wirken.

5. Arbeite an deinen eigenen Triggern

Das ist der unbequeme Teil: Oft triggern uns die Wutanfälle unserer Kinder, weil sie eigene unverarbeitete Gefühle berühren. Wenn du merkst, dass du regelmäßig "ausrastest", ist das kein Versagen – es ist ein Hinweis darauf, dass auch du Unterstützung verdienst.

Hypnose kann hier helfen: In meiner Arbeit mit Mamas erlebe ich immer wieder, wie schnell sich Muster lösen, wenn wir im Unterbewusstsein arbeiten. Oft reichen wenige Sitzungen, um alte Blockaden zu lösen.

Fazit

Wutanfälle sind anstrengend, aber sie sind auch eine Chance. Eine Chance, deinem Kind zu zeigen: Alle Gefühle sind willkommen. Und eine Chance für dich, zu wachsen – als Mama und als Mensch.

Du möchtest Unterstützung? Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch [blocked] und wir schauen gemeinsam, was du und dein Kind gerade braucht.